I kēlā me kēia lā, miliona ka poʻe ma ka honua holoʻokoʻa e loaʻa i ka ʻeha poʻo no nā kumu like ʻole, a ʻaʻole maopopo lākou i ke kumu!  Nui nā kumu o ke poʻo, ʻo ia hoʻi ke koʻikoʻi, luhi, allergies, hormones, malnutrition, constipation, posture maikaʻi ʻole, haʻahaʻa koko koko, waiʻona a lāʻau lapaʻau paha.  ʻOiaʻiʻo, aia kekahi hui pū ʻana o kekahi mau kumu.  Inā loaʻa pinepine ʻoe i nā ʻeha poʻo ʻole a paʻakikī ke loaʻa i nā lāʻau lapaʻau kūpono, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo maoli i nā lāʻau lapaʻau maoli e hoʻomaha ai i kou poʻo.  ʻO kēia kaʻu mea e makemake ai e hoʻolauna e hoʻohana i nā aila pono e mālama ai i nā poʻo.

 ʻO ka mālama ʻana i ke poʻo me nā aila pono he palekana a maikaʻi hoʻi, a hiki ke hoʻopau i ke kumu kumu o ke poʻo, ʻaʻole hoʻomaha wale i ka ʻeha.  Eia kekahi, i ka hoʻohana ʻana i nā aila pono e hōʻoluʻolu i ke poʻo, hiki ke hoʻopuehu ʻia e ka aromatherapy, ʻaʻohe hopena ʻaoʻao.  Hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kāu ʻaila hinu e like me ke ʻano o ke poʻo a me kou ʻike.  Pehea e mālama ai i nā poʻo me nā aila pono?  ʻAʻole like me nā lāʻau ʻeha i hoʻohana mau ʻia i kēia lā no ka mālama ʻana i ke poʻo a me ka migraines, ʻoi aku ka maikaʻi a me ka palekana o ka aila pono.  Hiki i nā aila pono ke hoʻomaha i ka ʻeha, hoʻoikaika i ke kahe koko, a hoʻemi i ke kaumaha.  Loaʻa iā lākou nā pono olakino ʻē aʻe.  Hiki iā lākou ke hoʻoikaika i kāu ʻōnaehana pale ma mua o ka hoʻopōʻino ʻana i nā kino koʻikoʻi.  ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole palekana a ʻoi aku ka maikaʻi o kekahi mau ala e hoʻomaha ai i ke poʻo ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā aila pono e mālama ai i nā poʻo.  Ke noʻonoʻo nei i ka mōʻaukala lōʻihi o ka aromatherapy i hoʻohana ʻia no ka mālama ʻana i ka ʻeha a me ke poʻo, ʻaʻole ia he mea kupanaha.  He hōʻailona maʻamau ka ʻeha poʻo, a he nui nā kumu o ke poʻo.  Loaʻa iā mākou ka ʻike pinepine ʻana i ke poʻo i ka wā ʻaʻole lawa ka hiamoe, ke kaumaha o ka hana, ka luhi i ke ola, ka menstrual cramps a i ʻole nā ​​manaʻo maikaʻi ʻole.  ʻOiaʻiʻo, ʻo kēia nā kumu āpau o ke poʻo.  I ka hōʻuluʻuluʻana,ʻo nā kūlana maʻamau e hoʻoulu ai i ke poʻo:

Ka noʻonoʻo: ʻehaʻeha, hopohopo, puʻuwai... Physiological: luhi, menstruation, nele i ka hiamoe, hypoglycemia... ʻOihana: noho lōʻihi a kū i ke alakaʻi ʻana i ka ʻiʻo o ka ʻāʻī... Kaiapuni: hoʻololi i ka wā, hoʻololi i ke kiʻekiʻe. .. ʻAi: ʻAi nui (pōloli)...

 Aia nā aila pono e hoʻomaha i ke poʻo ʻO nā aila pono e hoʻomaha i ke poʻo, hiki ke hoʻopili ʻia i kā lākou analgesic, hōʻoluʻolu, hoʻomaha, decongestant, a me nā waiwai anti-anxiety.  ʻO kēia mau waiwai, inā paha e hōʻoluʻolu pololei i nā hōʻailona a i ʻole e kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā mea hoʻoulu, hāʻawi i nā aila pono i nā pono kūlohelohe o ka hakakā ʻana i nā poʻo.  1.peppermint aila I ka nui o nā hihia, ʻo ka ʻaila nui ka peppermint ka mea koho maikaʻi loa no ka hoʻomaha ʻana i ke poʻo.  No ka mea he decongestant ikaika ia, he mea kōkua nui ia no nā poʻo hina.  ʻO ka ʻaila nui Peppermint e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha e hoʻoulu ai i ke poʻo.

 2. Lavender aila Lavender ua ikeia e like me kekahi o ka loa oluolu loaʻa pono aila.  Loaʻa iā ia nā waiwai hoʻomaha a hiki ke kōkua i ka hoʻonā ʻana i nā ʻeha ʻeha.  Hiki ke kōkua iā ʻoe e hiamoe.  Inā ʻeha ʻoe i ka pō, e hoʻāʻo e hoʻohana i kēia aila pono

3. ʻO ka ʻaila chamomile Roma

ʻO ka chamomile Roman kahi ʻaila hoʻomaha maikaʻi loa a hiki ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ke poʻo.