I kēlā me kēia lā, miliona mau kānaka a puni ka honua e ʻeha nei i nā poʻo ʻeha no nā kumu like ʻole, a ʻaʻole pinepine lākou i ʻike i ke kumu! Nui nā kumu o nā poʻo ʻeha, me ke kaumaha, ka luhi, nā maʻi ʻaleka, nā hormones, ka ʻai ʻole, ka paʻa ʻana o ka ʻōpū, ke kūlana maikaʻi ʻole, ke kō koko haʻahaʻa, ka waiʻona a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau. ʻOiaʻiʻo, aia kekahi mau hui pū ʻana o kekahi mau kumu. Inā loaʻa pinepine iā ʻoe nā poʻo ʻeha hiki ʻole ke hoʻomanawanui a he paʻakikī ke loaʻa nā lāʻau lapaʻau kūpono, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe e hōʻoluʻolu i kou poʻo ʻeha. ʻO kēia kaʻu e makemake ai e hoʻolauna e hoʻohana i nā aila koʻikoʻi e mālama i nā poʻo ʻeha.

He palekana a he pono ka mālama ʻana i nā poʻo ʻeha me nā aila koʻikoʻi, a hiki ke hoʻoponopono i ke kumu o nā poʻo ʻeha, ʻaʻole wale e hōʻoluʻolu i ka ʻeha no ka manawa pōkole. Eia kekahi, i ka wā e hoʻohana ai i nā aila koʻikoʻi e hōʻoluʻolu i nā poʻo ʻeha, hiki ke hoʻolaha ʻia e ka aromatherapy, a ʻaʻohe hopena ʻaoʻao. Hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i kāu nui o ka aila e like me ke ʻano o ka poʻo ʻeha a me kou ʻike. Pehea e mālama ai i nā poʻo ʻeha me nā aila koʻikoʻi? ʻAʻole like me nā mea hoʻomaha ʻeha i hoʻohana pinepine ʻia i kēia lā e mālama i nā poʻo ʻeha a me nā migraines, ʻoi aku ka maikaʻi a me ka palekana o nā aila koʻikoʻi. Hiki i nā aila koʻikoʻi ke hōʻoluʻolu i ka ʻeha, hoʻolaha i ke kahe koko, a hoʻemi i ke kaumaha. He nui nā pono olakino ʻē aʻe. Hiki iā lākou ke hoʻoikaika i kāu ʻōnaehana pale ma kahi o ka hōʻino ʻana i nā kino koʻikoʻi. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole palekana a ʻoi aku ka maikaʻi o kekahi mau ʻano e hōʻoluʻolu ai i nā poʻo ʻeha ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā aila koʻikoʻi e mālama i nā poʻo ʻeha. Ke noʻonoʻo nei i ka mōʻaukala lōʻihi o ka aromatherapy i hoʻohana ʻia e mālama i ka ʻeha a me nā poʻo ʻeha, ʻaʻole pono kēia e kahaha. He hōʻailona maʻamau ka poʻo ʻeha, a he nui nā kumu no ka poʻo ʻeha. Loaʻa pinepine iā mākou ka ʻike e loaʻa pinepine ana nā poʻo ʻeha i ka wā ʻaʻole lawa ka hiamoe, ka luhi o ka hana, ka luhi i ke ola, nā ʻeha menstrual a i ʻole nā ​​​​​​manaʻo maikaʻi ʻole. ʻOiaʻiʻo, ʻo kēia mau mea a pau ke kumu o nā poʻo ʻeha. I ka hōʻuluʻulu ʻana, ʻo nā kūlana maʻamau e hoʻoulu ai i nā poʻo ʻeha:

Noʻonoʻo: ka haunaele, ka hopohopo, ke kaomi... Pilikino: luhi, ka menstruation, ka nele o ka hiamoe, hypoglycemia... ʻOihana: ʻo ka noho lōʻihi a me ke kū ʻana e alakaʻi ai i ka ʻoʻoleʻa o nā ʻiʻo ʻāʻī... Kaiapuni: nā loli o ke aniau, nā loli o ke kiʻekiʻe... ʻAi: ʻAi nui (pōloli)...

Aia nā aila pono e hōʻoluʻolu i ke poʻo ʻeha Hiki i nā aila pono ke hōʻoluʻolu i ke poʻo ʻeha, hiki ke hoʻopili ʻia i ko lākou mau waiwai analgesic, hōʻoluʻolu, hoʻomaha, decongestant, a me nā waiwai anti-anxiety. ʻO kēia mau waiwai, inā paha e hōʻoluʻolu pololei i nā hōʻailona a i ʻole e kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā mea hoʻonāukiuki, hāʻawi i nā aila pono i nā pono kūlohelohe o ka hakakā ʻana i ke poʻo ʻeha. 1. ʻaila peppermint I ka hapanui o nā hihia, ʻo ka ʻaila peppermint pono ka koho kūpono loa no ka hōʻoluʻolu ʻana i ke poʻo ʻeha. No ka mea he decongestant ikaika ia, he mea kōkua nui ia no nā poʻo ʻeha sinus. Kōkua ka ʻaila Peppermint i ka hōʻoluʻolu i ke kaumaha e hoʻoulu ai i ke poʻo ʻeha.

2. ʻAila Lavender Ua ʻike ʻia ʻo Lavender kekahi o nā ʻaila koʻikoʻi i loaʻa koke. Loaʻa iā ia nā waiwai hoʻomaha a hiki ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā poʻo ʻeha. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e hiamoe. Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha poʻo i ka pō, e hoʻāʻo e hoʻohana i kēia ʻaila koʻikoʻi

3. ʻAila chamomile Roma

He ʻaila ʻoluʻolu maikaʻi loa ka chamomile Roma a hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā ʻeha poʻo.